IFS per a persones LGTBI+
Acompanyament terapèutic que entén les complexitats específiques de créixer i viure com a persona LGTBI+
Com a persones LGTBI+ sovint vivim un llarg camí d’acceptació de la nostra identitat i el procés de sortir de l’armari. Però també vivim altres coses a nivell profund: les parts que vam aprendre a silenciar per funcionar en un món que no ens veia, les estructures de protecció que vam desenvolupar per mantenir-nos estalvis, i el preu que això té en la nostra capacitat de viure amb confiança i harmonia.
L’IFS ens permet explorar les parts que es van formar en aquell procés i el rastre que han deixat en la nostra manera d’estar, de relacionar-nos i de sentir.
Algunes àrees que podem explorar
Les parts que et protegeixen
Quan creixes sabent que alguna cosa teva pot ser rebutjada, desenvolupes parts molt sofisticades que et protegeixen. Parts que llegeixen cada habitació abans d’entrar, que ajusten la teva expressió segons amb qui estàs, que mantenen la teva vulnerabilitat ben amagada.
Sentir que no ets prou
Potser tens una part jove que va sentir que ‘hi ha alguna cosa que està malament en mi.’ Solem apartar o silenciar aquestes parts, i el que necessiten és ser escoltades i acollides.
El preu de pertànyer al grup
Pertànyer és una necessitat humana, i les persones LGTBI+ sovint hem après a gestionar-la en contextos que no eren segurs. Però fins i tot dins la comunitat LGTBI+ de vegades apareix la mateixa pressió per ser d’una certa manera, encaixar en un cert relat.
La relació amb el cos i la sexualitat
La sexualitat pot ser un lloc de llibertat i alhora de desconnexió. Explorant les parts que et mobilitzen sexualment, pots conèixer-les millor i viure la teva sexualitat des d’un lloc més integrat i més teu.
Dinàmiques de parella
Les persones LGTB+ podem portar ferides emocionals que es fan presents en la intimitat de la parella. Cada relació té la seva pròpia forma, i dins d’una mateixa persona poden conviure parts que se senten en sintonia amb la relació i parts que no. La manca de referents pot fer més difícil orientar-se en les diferents fases de la parella. Amb l’IFS, podem escoltar i comprendre aquestes dinàmiques amb curiositat i compassió.
Retrobar la pròpia essència
A través de l’escolta interior i del reconeixement de les diferents parts que ens conformen, podem reconnectar amb allò que som de veritat, per sota de les adaptacions i les defenses, i així retrobar aquella manera d’estar al món que és genuïnament pròpia.
Un espai segur per a tu
T’ofereixo un espai absolutament segur i confidencial on pots mostrar-te completament. El meu rol és acompanyar-te amb curiositat i compassió mentre explores les teves parts internes. T’ajudaré a escoltar-les perquè puguis prendre les teves pròpies decisions des d’un lloc més integrat.
Les sessions són de 60 minuts i tenen un cost de 50 €. Si vols conèixer-nos abans de decidir, ofereixo una primera consulta gratuïta de 20 minuts.
Treballo en línia, cosa que et permet accedir a la teràpia des de qualsevol lloc.
Comencem amb una conversa?
Reserva una consulta gratuïta de 20 minuts per videoconferència. Ens coneixerem, m’explicaràs breument què t’agradaria explorar i valorarem junts com et puc acompanyar.
( si voldries fer-ho en una altra franja horaria o tens qualsevol altre tipus de consulta,
pots contactar-me mitjançant el formulari )
Preguntes freqüents
No. Treballo amb persones de totes les orientacions i identitats. Aquesta pàgina existeix perquè entenc les complexitats específiques de l’experiència LGTBI+, però totes les persones són benvingudes.
No necessàriament, però en el meu cas porto anys vivint com a persona LGTBI+ i entenc les dinàmiques des de dins.
El model d’IFS és el mateix, però les parts que desenvolupem i les càrregues que porten poden tenir orígens específics relacionats amb créixer sent diferents, haver viscut discriminació, o haver après a funcionar en espais hostils.
Sí, amb l’eina de l’IFS podem explorar les diverses parts de tu que hi ha al voltant de sortir de l’armari (parts que tenen por de mostrar-se, parts que desitgen ser vistes tal com son, partes que temen no ser acceptades, etc.)
Sí. Podem explorar la teva relació amb la sexualitat, si hi ha algun comportament que t’inquieta, si et costa integrar intimitat i sexe, o qualsevol altre tema relacionat.
Les sessions en línia duren una hora i tenen un cost de 50 €. També ofereixo sessions en línia de 90 minuts per 75 €. Les sessions presencials d’una hora tenen un cost de 60 €.